14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

Просмотр списком

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Предлагаем тебе заменить дорогущие чаи и таблетки на обычные продукты, которые помогут справиться с лишним весом.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

1. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ускоряет метаболические, то есть перерабатывающие, процессы в организме. Но чтобы добиться желаемого эффекта, выпивать его следует не менее 800 мл в день.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

2. МОРСКАЯ КАПУСТА содержит йод, необходимый для щитовидной железы, а она принимает самое активное участие в метаболизме.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

3. АНАНАС расщепляет жиры и белки. Но не путай с ананасовым соком – ведь в нем содержится сахар.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

4. ГРЕЙПФРУТ действует как жиросжигатель, причем намного эффективнее ананаса. Всего 250 мл грейпфрутового фреша или половина самого фрукта (обязательно с горькими пленочками!) в день помогут сбросить несколько килограммов.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

5. ВОДА выводит из организма вредные вещества, препятствующие процессу метаболизма. Дневная норма – около 1,5 литра.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

6. БАНАНЫ, как ни странно, тоже полезные помощники при похудении. Они богаты калием, борющимся с жировыми отложениями. Но чтобы добиться результата, налегая на бананы, следует полностью исключить из рациона соль.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

7. МАЛИНА расщепляет жировые «запасы» организма. Однако этот жиросжигатель доступен только в летний сезон, так как действует он исключительно в свежем виде.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

8. ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНЬ содержит железо, которое помогает нашей печени не накапливать калории, а сразу же их расходовать.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

9. БРОККОЛИ снижает уровень гормона эстрогена, что препятствует образованию новых жировых отложений.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

10. КОФЕ, точнее содержащийся в нем кофеин также ускоряет метаболические процессы. Особенно полезно выпивать чашечку кофе перед тренировкой.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

11. КОРИЦА снижает уровень холестерина в крови, ускоряет процесс расщепления сахара в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

12. ИМБИРЬ богат эфирными маслами и фитонцидами, которые незначительно поднимают температуру тела, а это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

13. ЛУК-ПОРЕЙ выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает обменные процессы. От этого пища в желудке переваривается быстрее.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

14. ЧЕСНОК улучшает выработку пищеварительных ферментов, обладает мочегонным действием и снижает аппетит.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета

И напоследок маленький совет: ничто так не помогает усваиваться жиросжигателям, как отказ от ужина и часик, проведенный в спортзале.

14 доступных жиросжигателей из обычного супермаркета
6291
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top