Генеральная уборка жизни. С чего начать?

Просмотр списком

Вредные привычки, бесперспективные отношения, дружба, которая давно в тягость – оно вам надо? Если нет, быстренько очищаемся от хлама и освобождаем место для приключений.

Генеральная уборка жизни. С чего начать?

1. Стать разборчивым в еде

Проведите инспекцию вашего холодильника. Уберите еду, от которой единственное, что добавляется – жир на боках. Заполните его весенними продуктами, и тогда у вас не будет надобности воевать с собственным телом. К тому же, появится такая нужная энергия.

2. Пересмотрите ваши отношения

Как и наши шкафы, жизнь может стать переполненной людьми, которые ничего не привносят в нашу жизнь или наоборот, стараются ее ухудшить. Не бойтесь сделать шаг назад, установить некоторые границы, и выйти из отношений, которые тянут вас вниз.

3. Перейдите в режим диеты от СМИ

Приостановите свой аккаунт на Facebook. Удалите Twitter приложение с вашего телефона. Представьте, что Instagram не существует. Например, в течение недели. Вы можете быть удивлены, какое это облегчение, быть свободным от постоянных уведомлений, обновлений и сообщений.

4. Вспомните о своих талантах

Этой весной отряхните от пыли деятельность, которая приносит вам радость. Вы можете быть удивлены, насколько вам будет хорошо от того, что вы нашли время для себя.

5. Дайте мозгам передышку

Медитация - отличный способом, уменьшить стресс, тревогу, сфокусироваться, и почувствовать себя изнутри. Сама природа способствует вашему умиротворению, главное ей не сопротивляться.

6. Найдите свою песню

Создайте плей-лист в котором будут песни, побуждающие вас к позитивным мыслям, хорошему настроению и улыбке. Прокручивайте его всякий раз, когда что-то не получается или не заладился день или приходят грустные мысли в голову.

7. Благодарите за то, что у вас есть

Практика благодарность означает напоминать себе о хороших вещах, которые у вас уже есть. Не смотрите в чужую жизнь, поверьте, если проанализировать вы можете себе позавидовать.

8. Избавьтесь от вредных привычек

Подумайте, от чего бы вам хотелось избавиться? Возможно, это курение или привычка разбрасывать вещи. Может быть, слова-паразиты или транжирство. Сезон изменился, почему бы и вам этого не сделать.

9. Научитесь отдыхать

Если вы заметили нехватку энергии, депрессию, плохое настроение, наличие лишнего веса – это следствия плохого сна. Мы получаем качественный сон, когда мы ложимся спать и просыпаемся в одно и то же время каждый день, не перегружайте себя едой и кофеином перед сном. Телевизор и компьютер тоже желательно выключить за 2 часа до сна.

10. Активно двигайтесь

Вместо того, чтобы есть обедать дома, пройдитесь на обед в ваше любимое место. Пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Если нет мотивации, встаньте перед зеркалом и сфотографируйтесь, поверьте, она сразу появиться и через месяц, на следующем фото, после регулярный прогулок вы себя не узнаете.

11. Упорядочьте свое расписание

Весна время сказать "нет" всему лишнему и необязательному. Сбросьте с себя обязанности, которые вам никто не поручал. Уделите, наконец, время лично себе.

12. Научитесь разумно использовать свободное время

Генеральная уборка жизни. С чего начать?

Элементарное составление плана, используя календарь, и обозначение приоритетов для каждого дня, может высвободить драгоценное время, о котором вы и не догадывались. А сводное время надо ценить не меньше рабочего, так что, постарайтесь обдумать чем бы вам хотелось увлечься и вперед, навстречу весне!

9750
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top