5 причин выпить пиво после тренировки

Это может показаться несколько парадоксальным, что завершить долгую и тяжелую тренировку можно опрокинув холодный бокал пива, и это будет полезно. На самом деле, исследования показывают, что после тренировки пиво может иметь некоторые положительные свойства для вашего тела.

5 причин выпить пиво после тренировки

1. Пиво имеет некоторые питательные вещества, смешанные со всем, вместе с алкоголем.

Пиво содержит витамины В, для получения энергии, фосфор для крепких костей и зубов, ниацин для повышения хорошего холестерина, белки для наращивания мышечной массы и волокна для регулярного контролирования уровня сахара в крови.

5 причин выпить пиво после тренировки

2. Пиво содержит антиоксиданты.

Селен и феруловая кислота содержатся в пиве, и оба из них являются антиоксидантами, что необходимо для правильного функционирования организма.

5 причин выпить пиво после тренировки

3. Пиво не вызывает пивные животы.

Потребление калорий приводит до увеличения веса, будь то в кишечнике или в другом месте. Неважно откуда эти бактерии поступают: из пива, фруктового пюре или молочного коктейля. 200 калорий есть 200 калорий. Пейте то, что вам нравится, но знайте меру.

5 причин выпить пиво после тренировки

4. Пиво снижает стресс.

При приеме в умеренных количествах, пиво может иметь положительное воздействие на стресс и уровень беспокойства. Главное не пить так много или так часто, потому что вы начинаете давать нагрузку на свое тело. По данным клиники Майо, это больше, чем 12 унций (одно пиво) в день для женщин и 24 унции (два пива) в день для мужчин.

5 причин выпить пиво после тренировки

5. Иногда вам нужно баловать себя.

Жизнь трудна и найти время и энергию на все не всегда легко. Если вам удается достигать поставленных целей постоянно, то вы просто заслуживаете того, чтобы баловать себя снова и снова. Не все время, потому что (хоть мы хотим убедить себя в противном) пиво не является идеальным напитком регулярного потребления после тренировки. Но вы должны помнить: возможно вы и запомнили вкус шпинатного и морковного коктейля, но вы никогда не будете получать столько удовольствия от их вкуса.

5 причин выпить пиво после тренировки
4261
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top