Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

Просмотр списком

Увлечение женщин тренировками в тренажерном зале иногда выливается в интересные формы … И не только в смысле фигуры.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

1. Безопасны ли упражнения для плода?

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

2. Главная причина, по которой считалось, что физические нагрузки нежелательны во время беременности – это боязнь принести вред нерожденному ребенку. Потому, что меняется терморегуляция, а это никак не может быть полезно. НО современные исследования пришли к выводу, что организм включает компенсирующие процессы, которые успешно противодействуют этому. И что главное, это помогает избегать перегрева плода во время тренировки.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

3. Отсутствие физической активности приводит к многим негативным эффектам, которых легко можно было бы избежать.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

4. Многие исследования показали, что физические нагрузки могут помочь избежать чрезмерного веса, тем самым помогая молодым мамам быстро вернуться в форму.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

5. Более того, упражнения делают вас сильнее.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

6. И даже упражнения с гирями.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

7. И приседания.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

8. Оказывается, что для большинства женщин с неосложненной беременностью, начало или поддержание тренировок во время беременности даже рекомендуется.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

9. Для беременной женщины, преимущественно работающей сидя, 20-30 минут в умеренном ритме – абсолютно безопасный режим тренировки. Более активные женщины, не имеющие медицинских осложнений, могут заниматься чуть дольше и немного более интенсивно.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

10. Перед тем, как приступать к физической активности, обязательно нужно пообщаться с доктором и следовать тем рекомендациям, которые он даст.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха

12. Только посмотрите, как красиво выглядят эти беременные мамы на тренировке.

Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
Эти женщины доказали, что беременность бодибилдеру не помеха
2023
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top