6 продуктов для идеальной фигуры

Просмотр списком

На Relax.ru список продуктов, которые будут контролировать объем вашей талии. От этого вы точно не поправитесь.

6 продуктов для идеальной фигуры

1. Квашеная капуста

Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!

6 продуктов для идеальной фигуры

2. Артишок

Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

6 продуктов для идеальной фигуры

3. Фасоль

Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.

6 продуктов для идеальной фигуры

4. Льняное семя

Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.

6 продуктов для идеальной фигуры

5. Миндаль

По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.

6 продуктов для идеальной фигуры

6. Киви

После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.

6 продуктов для идеальной фигуры
1315
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top