ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

Просмотр списком

Ознакомившись с этим списком, вы сможете намного быстрее привести своё тело в норму и сбросить лишний вес.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудения.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть

10. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда».

ТОП-10 продуктов, которые мешают похудеть
6706
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top