10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Просмотр списком

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не подарит вам лишние килограммы.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.

1. Йогурт или кефир

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

2. Суши

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

3. Куриная грудка

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

4. Отварные овощи

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

5. Консервированная кукуруза

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

6. Овощная икра

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

7. Запеченное яблоко

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

8. Миндаль

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

9. Каша

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

10. Чипсы из сои

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.

10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре
5216
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top