ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Просмотр списком

10 методов улучшения настроения, которые советуем взять на заметку и поделиться ими со своими друзьями.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Научитесь себя контролировать. Не стоит обижаться по пустякам и ссориться с близкими людьми. Научитесь прощать и тогда вас перестанут разрушать мстительные чувства и гнев.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Смотрите на мир с улыбкой.

Если вас обидели, оскорбили или вы оказались в сложной ситуации – улыбнитесь и поймите, что это все пройдет.
Ведь те кто по-настоящему в это верит, отпускают плохое намного быстрее.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Не запирайтесь дома в обиде на весь мир.

Ведь на улице и в компании людей настроение плохим быть не может.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Вносите в свою жизнь новизну.

Психологи советуют периодически менять свои привычки. Например, сменить стиль одежды. Такая казалось бы мелочь, как каблуки, поспособствует изменению осанки и вы сразу же ощутите как на вас начнут обращать внимание мужчины. А всем известно, что внимание окружающих лучший способ поднять настроение.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Научитесь расслабляться.

Во время выполнения рутинной работы подумайте о чем-то приятном.
Или поспособствуйте расслаблению организма зажженной аромалампой.
Поднять настроение и улучшить душевное состояние помогут масла апельсина,
лимона, мандарина, грейпфрута и бергамота.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Начните ходить в бассейн.

Вода уникальное средство, помогающее расслабиться и отдохнуть, и вместе с тем тело будет всегда в тонусе.
А самый большой плюс бассейна в том, что риск получения травмы во время плавания минимален.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Остановись, мгновенье.

Если вы ощущаете, что попали в западню, остановитесь и задумайтесь — в нужном ли направлении вы движетесь.

Наведите порядок в мыслях. Ведь уборку нужно делать не только в помещении.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Начните проще относиться к жизни.

Умейте сосредоточиться на том, чем заняты в данную минуту. Умейте радоваться маленьким успехам и мелким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на самоедство.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Осознайте чувство перспективы.

Поймите что, то, что сегодня кажется трагедией, завтра сможет вызвать лишь улыбку.
Помните, что утро вечера мудрее.

ТОП-10 методов улучшить свое настроение

Не зацикливайтесь на неприятностях.

Вам хочется полежать в постели и пожалеть себя? Не стоит.
Психологисчитают, что чем более подвижен человек, тем более подвижны его эмоции. «Не сидите на месте!
Сделайте уборку, сходите в кино и всегда помните – вы в ответе за свои чувства и эмоции».

ТОП-10 методов улучшить свое настроение
4993
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top