Пищевые добавки, способные повысить умственные способности

Просмотр списком

Наверняка, каждый из нас хочет стать еще умнее, чем есть сейчас. И для этого у современного человека есть все возможности. Вашему вниманию предлагается подборка пищевых добавок, способных повысить умственные способности.

Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Креатин. Этот продукт стал популярным у спортсменов, так как позволяет быстрее нарастить мышечную массу. Однако на этом полезные свойства креатина не заканчиваются. Недавно ученые выяснили, что он играет основную роль в способности мозга противостоять возрастным изменениям. Помимо этого, исследователи выявили эффекты улучшения памяти и повышения концентрации внимания.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Кофеин + L-Теанин. Сам по себе кофеин не может существенно улучшить умственные способности, не смотря на то, что является стимулятором, однако, в комбинации с L-Теанином (аминокислотой, содержащийся в листьях зеленого чая) способен создать долговременный эффект по улучшению памяти и скорости восприятия новой информации.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Тёмный шоколад (флаванолы). В темном шоколаде содержится большое количество флаванолов, которые стимулируют кровоснабжение головного мозга и регулируют другие процессы в нервных клетках.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Пирацетам + Холин. Самая популярная комбинация у студентов, готовящихся к сессии. Изначально пирацетам применялся для лечения болезни Альцгеймера, но позже его начали принимать и здоровые люди для стимуляции ацетилхолина — важнейшего нейромедиатора, повышающего ясность сознания. Позже был выпущен фенил-пирацетам или по другому ноотропил для нужд космонавтов, работающих на орбите. Специалисты рекомендуют комбинировать Пирацетам с Холином, чтобы избежать побочных головных болей.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Бакопа мелколистная. Родиной этого растения является Индия.показало, что содержащиеся в нем вещества способствую улучшению памяти и настроения. Помимо этого, растение обладает противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим свойствами.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Экстракт листьев гинкго билоба. Одно из самых редких деревьев на планете растет в Китае. В его листьях содержится большое количество флавоноидных гликозидов и терпеноидов, обладающих эффектом улучшения памяти и концентрации внимания.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Женьшень. Не зря китайская народная медицина использует корень этого растения на протяжении многих тысячелетий. Женьшень обладает стимулирующим эффектом, способен снять усталость и улучшает рабочую память.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
Родиола розовая. Содержащиеся в этом растении вещества стимулируют выработку таких гормонов, как допамин и серотонин, что сказывает в первую очередь на настроении человека. Исследования показали положительное влияние родиолы розовой на целый комплекс функций работы мозга — ассоциативное мышление, кратковременную память, способность к математическим подсчётам, концентрацию внимания и скорость восприятия аудио-визуальной информации.
Пищевые добавки, способные повысить умственные способности
604
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top