Надумайте себе стройность

Просмотр списком

Сообщество худеющих по всему миру наконец дождалось: ученые обнаружили, что можно "надумать" себе стройность!

Надумайте себе стройность

Ученые из Университета в Бирмингеме провели исследование, которое показало, что если в подробностях вспоминать только что съеденное в течение получаса после еды, снижается потребность в последующих перекусах.

Казалось бы ,"думайте о еде и ешьте меньше" — несколько противоречивая рекомендация. Однако Сюзан Хиггс, проводившая исследование, говорит, что главное — думать не о еде вообще, а именно об обеде, ужине или завтраке, который вы только что съели.

Следуя этой логике, не стоит смотреть телевизор во время еды — это отвлекает от процесса.

В исследовании участвовали 47 женщин, которых "просили думать в течение получаса" после ланча, пишет Telegraph. Половину группы просили смаковать детали ланча, а другую половину — вспоминать о своем последнем отдыхе. Через полчаса участницам испытания предложили тарелку бисквитов. Женщины, думавшие о еде, были на 40% менее склонны угоститься бисквитом.

4689
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top