Худеем в Подмосковье!

Просмотр списком

С помощью авторской методики инструктора Алены Мордовиной, составленной из элементов различных направлений йоги, вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое здоровье.

Худеем в Подмосковье!

С помощью авторской методики инструктора Алены Мордовиной, составленной из элементов различных направлений йоги, вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое здоровье.

На этот раз выходные мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!» пройдут в совершенно новом месте — отеле «Артурс Village & Spa», расположенном в 20 км от Москвы. Это современный четырехзвездочный загородный отель европейского уровня с безупречным сервисом и прекрасными условиями для отдыха и занятий спортом. Территория отеля разделена на две части — «Артурс Spa», в зоне которого расположен велнес-центр, и «Артурс Village» с коттеджами по дизайну напоминающими альпийские шале.

В основе методики Алены лежит практика асан, активизирующая симпатическую нервную систему, — именно она отвечает за вес человека. Также уделяется много внимания работе с периферическими суставами — они больше всего страдают от нагрузки, связанной с лишними килограммами.

В целом же тренировка построена так, что за одно занятие комплексно прорабатываются все мышечные группы и воздействуем на основные системы организма — нервную, дыхательную, кровеносную и сердечно-сосудистую. Соединение таких техник йоги, как сукшма-вьяямы, пранаямы, бандхи, кумбхаки (задержки дыхания), а также выполнение асан в изотоническом режиме, позволит вам похудеть, увеличить подвижность суставов, укрепить мышцы спины, живота и ног, укрепить подвески внутренних органов и уменьшить объем желудка.

Подробности о туре здесь.

3086
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top