В какой позе лучше спать

Просмотр списком

В пижаме вы спите или без, с мягкой игрушкой или мужем — если вы думаете, что это как-то вас характеризует — вы ошибаетесь. Все это совершенно не важно. О вас и вашем характере расскажет только поза. Эксперты выделили четыре основные позиции сна, именно они раскроют все ваши секреты

В какой позе лучше спать

Во время сна люди бессознательно принимают удобную им позу. Ночью мы не склонны к логическому мышлению, поэтому нам не удается так ловко спрятать все переживания и эмоции, как это мы обыкновенно делаем в светлое время суток и на людях. Именно в расслабленном состояние нас и подкараулили специалисты по языку тела во главе с доктором Робертом Фиппсом. Его команда провела целое исследование с участием 1000 взрослых британцев, целью которого было показать некоторые закономерности при выборе позы для сна, и на основании этого дать рекомендации, как максимально эффективно отдохнуть ночью. В частности, по позе в постели доктор Фиппс смог определить, насколько напряженный был день, есть ли тревожащие факторы в жизни человека и насколько он контролирует свою жизнь. Итак, перед вами 4 основные позы:

Поза «Эмбрион» (около 58% людей)

Согласно данным исследования Фиппса, больше половины взрослого населения Великобритании предпочитают спать в позе эмбриона — свернувшись калачиком на боку с поднятыми к туловищу коленями. Эта позиция, по словам эксперта, показывает стремление человека вернуться в зону комфорта после тяжелого дня. Спящие таким образом обычно очень добросовестны, стремятся к порядку в доме и в жизни, однако они в то же время склонны слишком загружаться обдумыванием проблем и волноваться по этому поводу.

Люди, которые спят в позе эмбриона, действительно полноценно отдыхают на протяжении ночи и встают готовыми к новым свершениям. Однако они должны следить за тем, чтобы не слишком погружаться в зону комфорта, так как это может помешать им днем адекватно воспринимать проблемы.

В какой позе лучше спать

Поза «Бревно» (около 28% людей)

Второе место в рейтинге — поза «бревно». При этой позиции спящий лежит в кровати на боку, вытянувшись в струнку, практически с прямыми конечностями, соединив ноги и прижав руку к бедру.Такое положение свидетельствует о упрямстве, непоколебимости в своих воззрениях и твердости взглядов. Любители подобной позы типичные «командиры», стремящиеся к власти. Ее они не отдает даже во сне! Им специалисты советуют все-таки постараться расслабиться и дать мышцам отдохнуть от дневных перипетий.

В какой позе лучше спать

Поза «Беглец» (около 25% людей)

Эти товарищи спят на боку, вытянув руки вперед, как будто гонятся за кем-то или чем-то во сне, а ноги они чуть гибают в коленях. Такая поза наводит на мысль о преследователях — спящий при этом похож на беглеца. Как считает эксперт, это подсознательное движение означает, что они требуют больше от жизни, чем имеют, и готовы отправиться, куда понадобится, и схватить недостающее обеими руками. Такие люди могут быть самокритичными, ожидая значительных результатов и не получая их, но они и быстро сдаются, если встречаются с препятствиями при достижении цели. «Беглецам» психологи советуют расстаться с иллюзиями, определиться с истинными целями и перестать тратить много энергии на недостижимое или ненужное им.

В какой позе лучше спать

Поза «Парашютист» (около 17% людей)

Со стороны они очень расслаблены, проводят ночь на животе, повернув голову набок и раскинув руки в стороны, как если бы парили в воздухе, прыгая с парашютом. Иногда они сжимают руками подушку. По мнению экспертов, это самая неудобная поза для взрослого человека, поскольку при таком положении пережимается позвоночная артерия. Предпочитающие такие «свободное падение» в кровати иногда чувствуют, что жизнь проходит мимо них, и они не могут управлять ею. Психологи советуют им не пытаться решать все проблемы одновременно, а действовать постепенно, шаг за шагом, не стремиться контролировать жизнь целиком, а сосредотачиваться на каждом дне.

В какой позе лучше спать
5536
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top