10 правил борьбы с похмельем

Женсовет tata иуаи 29.12.2010 16:54
Просмотр списком

В новогоднюю ночь, когда стол ломится от яств и напитков, трудно удержаться от соблазна все перепробовать. Подготовьтесь к застолью заранее. А если наутро все же придется расплачиваться за удовольствия, воспользуйтесь нехитрыми советами.

10 правил борьбы с похмельем

1. Если Новый год вам предстоит встречать в разных компаниях, не начинайте выпивать в первой же.

2. Не пейте на пустой желудок — перед первым бокалом съешьте что-нибудь жиросодержащее, например, йогурт повышенной жирности или бутерброд с маслом. Это предотвратит удар по печени, так как алкоголь будет всасываться медленно. Примите перед вечеринкой витамин С — он поддержит имунную систему.

3. Начинайте со слабоалкогольных напитков — градус можно повышать, но ни в коем случае не понижать. Избегайте газированных напитков. Конечно, какой Новый год без Шампанского — однако, не налегайте на него, ограничьтесь парой бокалов. Не смешивайте коктейли с газировкой — замените колу и спрайт соками.

4. Помните о воде. Основная причина похмелья — обезвоживание организма. В промежутках между новогодними тостами пейте воду без газа. Если же в праздничную ночь вы не рассчитали свои силы, и утром голова раскалывается - вода ваш главный лекарь. Пейте понемногу в течении всего дня. А еще лучше - слегка подсоленную воду, таким образом в организме восстановится водно-щелочной баланс.

5. Не забывайте о витаминах. Без витамина С в первый день нового года будет худо. Примите его за день 3-4 раза — витамин С выполнит функцию антиоксиданта и поддержит имунную систему.

6. Если головная боль нестерпима, и вы решили принять обезболивающее, имейте в виду, что некоторые препараты несовместимы с кофеином. Поэтому в день похмелья откажитесь от кофе. Лучший напиток для вас в этот день — зеленый чай, можно смешать его с мятой или мелиссой.

7. Когда раскалывается голова, а во рту помойка, трудно заставить себя поесть. Но надо. Тут выручат цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфруты утолят голод и заодно восполнят запас витамина С в организме.

8. Омлет или яичница — лучшая еда на фоне похмелья. Содержащийся в яйцах белок остановит падение уровня сахара в крови, вызванное алкоголем.

9. Многие считают, что клин нужно вышибать клином, и лучший способ избавиться от похмелья — выпить что-нибудь градусосодержащее. Это заблуждение — вы достигните временного эффекта, лишь на время отодвинув мучения. Вот что произойдет: печень прекратит обрабатывать алкоголь, и уровень ацетальдегита — токсина, который вырабатываются в организме при отравлении алкоголем — временно снизится. Но зато потом повысится еще больше — новая порция "ядов" соединиться со старой.

10. Не пытайтесь восстановиться быстро. Для излечения нужно время. Пейте побольше жидкости, принимайте витамины, ешьте легкую пищу и весь день отдыхайте. К вечеру почувствуете себя несравнимо лучше. Дайте себе слово больше никогда не перебирать — пожалейте печень. Ведь основной удар принимает на себе именно этот ни в чем не повинный орган.

5857
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top