Люди с узким горлышком не танцуют

Просмотр списком

Стоит выпить холодный сок, спеть 2-3 песенки в караоке или просто слегка простудиться — и на несколько дней пропадает голос? Так бывает у тех, кто болен хроническим фарингитом. Наш тест поможет выявить склонность к этому заболеванию и исключить главные провоцирующие факторы.

Люди с узким горлышком не танцуют

Внимание! Если ваша работа связана с постоянным перенапряжением голосовых связок (преподаватели, актеры, певцы, экскурсоводы и т.п.) или вы имеете какие-либо заболевания носоглотки, тест может дать ошибочные результаты.

За каждый ответ А ставьте себе 1 балл.

За ответ Б — 2 балла.

За ответ В — 3 балла.

За ответ Г — 4 балла.

1. По ночам я иногда чувствую...

А — затруднение дыхания, комок в горле

Б — перепады температур — то знобит, то в пот бросает

В — общий дискомфорт в горле, бывает кашель, хотя и редко

Г — сплю спокойно и не пойму, о чем вы тут говорите

2. Просыпаясь, я первым делом...

А — хорошенько откашливаюсь, потому что першит в горле

Б — констатирую упадок сил, невыспавшееся состояние и легкий озноб

В — принимаю контрастный душ и делаю прочие закаливающие процедуры

Г — чувствую себя прекрасно

3. Мой традиционный десерт или перекус между основными приемами пищи — это...

А — мороженое и коктейли со льдом

Б — сухарики, орешки, семечки

В — шоколад, фрукты

Г — молочные продукты или мед (варенье)

4. К цитрусовым я отношусь...

А — с огромной любовью, ем их всегда

Б — положительно, но без фанатизма, ем иногда

В — равнодушно

Г — у меня на них аллергия

5. К долгим телефонным разговорам я отношусь...

А — с неприязнью, потому что устаю, особенно если из-за плохой слышимости приходится повышать голос

Б — люблю поговорить, хотя с невнимательными собеседниками общаться трудно (потом иногда горло побаливает)

В — с ненавистью (часто срываю голос)

Г — мне все равно, если ситуация того требует, могу и подольше поговорить

6. Выбирая одежду, я обращаю внимание на то, чтобы...

А — мне в ней было тепло

Б — она была сшита только из натуральных материалов

В — она была недорогой

Г — вещь мне подходила, остальное не имеет значения

Сложите баллы

От 6 до 15 — у вас может быть периодически обостряющийся фарингит. Судя по некоторым вашим ответам, вы либо предпочитаете не обращать на него внимания: "Подумаешь, в горле запершило — само пройдет!", либо смирились с ситуацией. А изменить привычки не пробовали? Скажем, пока вы не откажетесь от холодных десертов, не сведете к минимуму количество ежедневно выкуриваемых сигарет, не начнете одеваться по погоде, не перестанете психовать по поводу и без, успеха в лечении не ждите.

Совет:помимо отоларинголога проконсультируйтесь еще и с аллергологом. В последние годы врачи все чаще наблюдают случаи аллергического фарингита, справиться с которым можно только выявив и устранив вызывающий его аллерген.

От 16 до 24 — вам повезло. Скорее всего, местный иммунитет носоглотки достаточно силен, да и привычки у вас, похоже, в большинстве полезные. И даже если вам случается "похрипывать", сорвав голос, такое состояние не переходит в упорную хроническую форму.

Совет:не пренебрегайте проверенными методами. Охрипли — пополощите горло 2-3 дня отваром трав: подойдут ромашка, шалфей, кора дуба, календула (ноготки). И помните о том, чтослизистая полости рта и горла "не любит" как слишком холодную, так и слишком горячую пищу.

А эти три совета касаются всех

При любой боли в горле:

* Сразу же снизьте физическую активность: не занимайтесь физкультурой, танцами, не совершайте долгих переходов. В этот период ваша сердечно-сосудистая система также ослаблена.

* Даже в теплую погоду не сидите у раскрытого окна с мокрой головой, иначе незаметные сквозняки гарантируют легкому фарингиту долгоиграющее продолжение.

* Прекратите все контрастные и закаливающие водные процедуры — не только до полного излечения, но и на месяц после него.

Люди с узким горлышком не танцуют
4457
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top