Модно знать про Здоровье: от А до Я

Просмотр списком

Вас вкусно и сытно за 5 минут накормят, за неделю поставят на ноги старинным снадобьем из трав, назначат витаминчики, которые транзитом покинут организм. Увы, чтобы быть здоровым, надо хоть немного о здоровье знать. Продолжаем постигать азы науки об организме – теперь с буквой "Ф" .

Модно знать про Здоровье: от А до Я

Фастфуд

За что мы любим быструю еду? За ее вкус (об этом позаботились химики и производители), удобство (развел кипятком и съел, схватил гамбургер на ходу и помчался дальше) и сытость. Хотя последнее как раз обманчиво. В такой еде много углеводов, и спустя час-два она провоцирует жуткий голод. А уж сколько калорий в "булочке с котлетой" или в баночке лапши со вкусом мяса! В общем, думаешь о желудке и фигуре — ешь фаст-фуд только в случае крайнего цейтнота!

Фитотерапия

Польза и вред в одном флаконе. Польза, если попадешь к настоящему фитотерапевту, вред — если понадеешься на советы не сильно грамотного (и это мягко сказано) специалиста. А "секреты бабушек" вообще делите надвое. И не доверяйте их продаваемым с рук травкам. Растения бывают, знаете ли, и ядовитыми!

Фолиевая кислота

По данным журнала Американской медицинской ассоциации, ежегодно более 50 тысяч смертей от заболеваний сердца могли бы быть предотвращены, если бы люди употребляли больше фолиевой кислоты. Но и это помогло бы не всем. У 40% европейцев есть генетическое нарушение — отсутствует фермент, который переводит фолиевую кислоту в активное вещество. Так что можно ею хоть объесться — нужных фолатов в организме не прибавится. Таким людям назначают не сам витамин, а активную его форму. Выяснить эту особенность можно с помощью генетического анализа.

Функциональный тренинг

Лидер среди других фитнес-программ 2007 года (по данным Американского совета по физической культуре). Как утверждают тренеры, эти занятия, развивающие все группы мышц, помогают ликвидировать начальные стадии сколиоза, остеохондроза, исправить небольшое смещение шейных позвонков — то есть справиться с последствиями сидячего образа жизни.

Еще слова на букву "Ф"

9024
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top