Семь признаков плохого характера

Просмотр списком

То, что мы с вами называем плохим характером, психологи именуют негативным сознанием. И давайте признаемся честно: кто из нас не страдает этим самым негативным сознанием?

Семь признаков плохого характера

Кажется, пессимисток среди нас нет. Мы — просто взрослые, умные реалистки. Знаем, что жизнь не так сладка, как кажется в детстве. Что ситуация в стране оставляет желать лучшего. Что скоро — холодная зима. Что работа — сплошное угнетение. И что в жизни красивых моментов достаточно мало.

Стоп! Похоже на депрессию, не так ли? Но это же норма! Ведь так сложно вспомнить хотя бы одну подругу или знакомого, которые ни разу не жаловались на неудачные обстоятельства, тяжкий офисный труд, нехватку денег/ любви/ понимания. Откуда это берется? Что такое — "негативное сознание" и как его распознать?

Культура негатива

Давайте вспомним нашу школьную программу по, допустим, по литературе. И начнем, пожалуй, с классиков. Что мы проходим в школе? — историю о суициде Анны Карениной. Утонченную и печальную судьбу убийцы Раскольникова. Или в младших классах — сказку о замученной, несчастной, одинокой Каштанке... Если разобраться, еще со школьной скамьи в нас внедряется культура негатива. В самом нежном возрасте мы узнаем о человеческом горе, страхе, страдании. А как насчет истории? Кроме войн и революций, она ведь состоит из театральных сенсаций, смен течений живописи, изменений моды... Кто-нибудь может вспомнить, как на уроке истории учитель рассказывал о, допустим, Парижских "Русских Сезонах"? У меня это в памяти что-то не всплывает.

Психолог Михаил Лабковский:

— На мой взгляд, в нашей культуре изначально очень много негатива. Достаточно включить телевизор, чтобы в этом убедиться, — по одному каналу идет слезливая драма, по второму — тяжелый фильм о войне, по третьему — ток-шоу о самых ужасающих социальных проблемах. Еще в школе мы проходим на уроках литературы трагические произведения великих, но пессимистично настроенных писателей. Кстати, если сравнить российскую школьную программу с западной, мы сможем в этом убедиться. У нас же как считается — с раннего возраста надо учить классиков. В этом нет ничего плохого, кроме хорошего. У классиков достаточно много светлых, позитивных произведений, которые школьная программа почему-то не рассматривает. И никто не задумывается над тем, что сюжет "Братьев Карамазовых" - совсем не для подростков. Все это формирует в нас некую вялотекущую тоску, пессимизм. Все это говорит о том, что проблема действительно существует, и ее придется принять.

В связи с тем, что негативное сознание так сильно внедрено в нашу культуру и менталитет, многие могут сразу возразить. Например, некоторые убеждены, что позитивная сторона жизни — это нечто поверхностное. Не может же человек быть все время счастливым. Или что оптимизм и радость — признак наивности, глупости. Глубокий, серьезный человек должен непременно страдать. Это не так. Нормальное, естественное, здоровое состояние человека — это оптимистичное настроение. Иначе зачем мы живем — если все вокруг плохо, а будет еще хуже? Давайте оттолкнемся от мысли, что жизнь у нас одна. Так стоит ли тратить ее на негатив? Я советую тем людям, которые предпочитают оптимизму цинизм, пересмотреть свои взгляды. Оптимистичный настрой еще ни из кого не сделал идиота. Чем позитивнее мы мыслим, чем больше верим в себя и в то, что обстоятельства сложатся наилучшим образом, тем сильнее мы себя "программируем" на то, что у нас в жизни все будет хорошо. И с негативом дела обстоят также: чем больше мы убеждаем себя в плохом, тем чаще это "плохое" с нами и происходит.

Как можно радоваться, когда вокруг — такое!

Ежедневная сводка новостей не дает повода для радости: войны, теракты, повышение цен - все это происходит здесь и сейчас. Да и в семье не все так гладко, не говоря уже про работу. Откуда взялся негатив? Из не столь позитивной реальности...

Психолог Михаил Лабковский:

— Наше сознание определяет наше поведение, амбиции, ожидания от жизни. Поэтому жизненный негатив, с которым, к сожалению, мы сталкиваемся каждый день, моментально отпечатывается в сознании и переходит в поступки, выводы и действия. Получается порочный круг — впитав порцию отрицательных событий, мы обретаем отрицательные эмоции. Но этот круг можно разомкнуть, начав с центра. Психологи считают, что такие чувства как счастье или грусть — находятся внутри человек. Они абсолютно субъективны. За исключением отдельных случаев - серьезной личной трагедии (смерть близкого, например) - наш настрой полностью независим от внешних обстоятельств. Это надо учитывать. Многие люди с выраженным негативным настроем считают, что страдания очищают человека, дают ему некую глубину. Разумеется, это не так. В качестве примера давайте представим человека, который беспрерывно страдает. Допустим, у него постоянная зубная боль. Так вот — эта боль отвлекает человека от серьезных дел, куда уж там до глубины и понимания устройства Вселенной. Вместо того, чтобы мыслить и действовать, он сосредоточен на своей проблеме. Поэтому негатив в форме духовных мучений и общего пессимизма в большинстве случаев делает человека достаточно примитивным существом с очень узким кругом интересов.

Негативное сознание — это диагноз?

Пожалуй, своей натуре сложнее всего изменить. Если ты привык быть несчастным, мрачным и раздраженным — будет очень сложно стать другим. Однако шансы есть у всех. Все зависит от желания.

Психолог Михаил Лабковский:

— Помимо того, что с негативным сознанием очень плохо живется, оно опасно и более серьезными последствиями. Например, при резко-негативном сознании может возникнуть депрессия. Депрессия — это серьезное заболевание, не нужно путать депрессию с плохим настроением. Очень важно выявить причину пессимизма, т.к. эта причина может указать на более глубокие проблемы. Негативное сознание — это симптом. У психически здоровых людей сознание позитивное, они рады каждому новому дню и уверены в себе. Другими словами — негативное сознание это отклонение от нормы, хоть и очень распространенное.

Как распознать негативное сознание?

1. Большинство вещей в вашем гардеробе — черные, серые или других темных оттенков. То же касается макияжа, цвета лака для ногтей, аксессуаров.
2. Вы часто употребляете такие слова как "ужасно", "страшно", "мерзко", "отвратительно". Например, словосочетания "ужасно холодно", ужасно раздражает", "ужасно невкусно" могут быть признаком негативного сознания.
3. Вы заметили, что в вашем ближайшем окружении принято жаловаться на все подряд — на мужа, родителей, детей, погоду, лишний вес, работу и т.п. Разговоры о том, что у вас все хорошо, в такой компании кажутся нелепыми.
4. Вы отдаете предпочтение фильмам, книгам, музыке с тяжелыми, негативными сюжетами. Думаете, что просмотр комедии — тупое времяпрепровождения, удел людей недалеких.
5. Любые перемены вызывают у вас внутренний протест, раздражение, страх.
6. Вам кажется, что все так или иначе мыслят негативно
, а когда человек говорит, что его жизнь полностью устраивает, он врет.
7. У вас часто бывают депрессии, которые возникают и исчезают.

Как избавиться от негативного сознания?

1. Для начала следует признать, что пессимизм и реализм — две разные вещи.
2. Постарайтесь поменьше сталкиваться с внешним негативом
— не смотрите триллеры, драмы, телепередачи о криминале и о проблемах общества. Почаще смотрите комедии, ходите на легкие, развлекательные спектакли, слушайте позитивную музыку.
3. Измените свое окружение. Если подруга постоянно жалуется на жизнь, постарайтесь дозировать ваше общение.
4. Смените гардероб. Откажитесь от мрачных тонов в одежде, приобретайте яркие аксессуары.
5. Проверьте, нет ли серьезных осложнений .
В случае слишком явного и однозначного негативного восприятия действительности нужно проконсультироваться у психолога — нет ли депрессии. Вылечить это заболевание в начале его возникновения гораздо проще, чем в запущенной форме.
6. Каждый день настраиваейте себя на то, что все хорошо: вас ждет отличный завтрак, на работе не так уж все плохо, вечером предстоит просмотр приятного фильма за вкусным ужином.

Негатив должен обходить нас стороной. В конце концов, жизнь, вероятно, одна. Может, стоит сделать ее счастливой?

4993
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top