Как сдать сессию на отлично?

Просмотр списком

Многие студенты испытывают беспокойство и стрессы перед экзаменами. В попытке вызубрить наизусть ответы на билеты проходят бессонные ночи. Как удачно сдать сессию?

Как сдать сессию?

Как сдать сессию?

Шаги.

Для перекусов берите с собой орешки, сухофрукты, горький шоколад. Эти продукты улучшают настроение и придают силы.1 Чтобы хорошо запоминать информацию нужно правильно питаться. Перед экзаменами и во время сессии старайтесь употреблять в пищу больше продуктов, содержащих белки и углеводы — мясо, рыбу, шоколад, овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, различные крупы. С тревогой и стрессами нужно бороться! Витамин С в этом поможет. Кушайте цитрусовые, клюкву и шиповник. Чтобы вся необходимая информация раскладывалась в голове по полочкам, употребляйте в пищу морепродукты и ананасы. Они способствуют улучшению памяти. Морковь и капуста приведут в порядок обмен веществ и помогут снять раздражительность.
Делайте перерывы, чтобы не перегружать мозг

Делайте перерывы, чтобы не перегружать мозг

2 Соблюдайте режим сна и отдыха. На сон отводите не менее 8 часов. Для активной работы необходим хороший отдых. Тем более, прочитанная информация укладывается в голове во время сна и переходит в долговременную память. Обязательно дышите свежим воздухом, находите время для прогулок. Делайте перерывы каждые полтора часа, мозг должен отдыхать, а не бездумно считывать информацию. Разминка, гимнастика для глаз и прогулка оказывают благотворное влияние на учебную деятельность. 3 Распланируйте занятия. Лучше готовиться непосредственно по билетам или определенным темам, а не читать все книги подряд. Для этого хорошо подходят конспекты, в которых информация обычно изложена структурировано, схематично и доступно. Если есть необходимость в более подробном изучении какого-то вопроса, тогда используйте дополнительную литературу.Настройте себя на позитивную волну. Нужно верить в свои силы и откинуть негативные эмоции. В этом случае экзамен, непременно, пройдет гладко!
Удачи на экзамене!

Удачи на экзамене!

4 Зубрить информацию не стоит. Прочитайте в первый день все вопросы, на второй день читайте более вдумчиво. А непосредственно перед экзаменом шлифуйте знания. Если какие-то предметы даются Вам особенно сложно, то начните подготовку именно с них, и только после этого учите остальное.
Если до экзамена остается много времени, то следует разделить имеющиеся вопросы на блоки. Блоков должно быть столько, сколько дней отведено на подготовку. Один день — один блок.
Шпаргалки тоже помогут студенту, только лучше их писать, а не распечатывать готовую информацию. Когда пишешь какую-то информацию, активно работает запоминание.
Успехов!
4055
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top