Как защитить кожу от солнца?

Просмотр списком

Солнечный свет имеет большое значение в жизни человека. Он дарит нам не только тепло, но и способствует выработке витамина D. Однако чрезмерное пребывание под лучами вредно сказывается на состоянии кожи. Как уберечься от негативного влияния?

Как защитить кожу от вредного воздействия солнца - такой вопрос задают себе многие

Как защитить кожу от вредного воздействия солнца — такой вопрос задают себе многие

Шаги.

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем

1
Способов защиты кожи от солнца несколько. Во-первых, следует правильно подобрать специальный крем. Ориентироваться надо на тип и цвет кожи, спектр действия, водостойкость и функциональное назначение. Солнцезащитным кремом надо смазывать лицо ежедневно. Таким образом Вы не только предотвратите появление нежелательных пятен, но и позаботитесь об эластичности покровов. Помните, что крем для тела не подходит для нанесения на лицо, поскольку кожа этого участка более чувствительна ко всякого рода воздействиям.
Солнцезащиные очки спасут Ваши глаза от разрушительного влияния  ультрафиолета

Солнцезащиные очки спасут Ваши глаза от разрушительного влияния ультрафиолета

2
Во-вторых, используйте солнцезащитные очки. Они спасут Ваши глаза от вредного ультрафиолета, предотвратят слезотечение, появление морщинок, избавят от дискомфорта.
В-третьих, надевайте легкую хлопчатобумажную одежду: блузы с длинными рукавами, брюки – они хорошо закрывают опасные участки, защищая их от ожогов. Эксперты советуют выбирать темные тона, превосходно поглощающие обжигающее тепло.
Шляпы с длинными полями надежно защитят Ваши волосы от выгорания

Шляпы с длинными полями надежно защитят Ваши волосы от выгорания

3
Надевайте летние шляпы – они не только добавят Вам привлекательности, но и спасут Вас от солнечного удара, уберегут Ваши волосы от выгорания, а кожу – от пагубного воздействия лучей.
В-четвертых, находясь на улице, старайтесь держаться тени. В знойную погоду не рекомендуется выходить из помещения до 16 часов.
В-пятых, помните, что влага, оставшаяся на коже, действует подобно лупе, преломляя солнечные лучи, прожигающие эпидермис. Поэтому, выходя из воды, не забывайте насухо вытираться.
Включайте в свой рацион овощи и фрукты, богатые каротиноидами

Включайте в свой рацион овощи и фрукты, богатые каротиноидами

4
В-шестых, правильное питание способно защитить Вашу кожу в солнечные дни. Предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам, богатым витаминами B, E и каротиноидами. К ним относятся помидор, морковь, болгарский перец, персик, дыня, слива и др. Включая их в свой ежедневный рацион в солнечную погоду, Вы продлеваете молодость кожи и предотвращаете ее ожоги. 5 В-седьмых, раз в год обязательно посещайте дерматолога. Врач не только осмотрит кожные покровы, но и подберет оптимальную терапию при появлении нежелательных симптомов.
2374
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top