Как подготовиться к лету?

Просмотр списком

Лето – это период, когда каждой женщине приходится с повышенным вниманием следить за своей внешностью, поскольку недостатки уже не скрыть с помощью пуховиков и пальто. Что нужно, чтобы встретить летний сезон во всеоружии?

Как встретить лето во всеоружии?

Как встретить лето во всеоружии?

Шаги.

С приходом лета мы начинаем носить более открытую одежду, за которой уже не спрячешь лишний вес

С приходом лета мы начинаем носить более открытую одежду, за которой уже не спрячешь лишний вес

1 С наступлением весны подавляющее большинство представительниц прекрасной половины задумываются о том, как привести себя в порядок. И это неудивительно – зимой достаточно надеть объёмный свитер, чтобы не было видно лишних килограммов, однако уже в конце весны мы, как правило, начинаем ходить в открытой одежде, поэтому очень важно заблаговременно позаботиться о своей фигуре. К тому же после зимы могут возникнуть проблемы не только с ней: так как из-за морозов мы зачастую находимся на улице по минимуму, организм недополучает кислород, что чревато усталостью, вялостью, тусклой кожей и т.д. Нередким явлением после зимы бывает авитаминоз, что может негативно сказаться на состоянии волос и ногтей.
Физические нагрузки – лучший способ привести свою фигуру в порядок

Физические нагрузки – лучший способ привести свою фигуру в порядок

2 Для ликвидации неприятных последствий зимнего сезона следует предпринять комплекс определённых мер. Если у Вас набрался лишний вес, начинайте действовать немедленно. Физические нагрузки – лучший способ привести свою фигуру в порядок. Запишитесь в тренажёрный зал или бассейн. Как вариант – начните заниматься самостоятельно дома. Даже если Вы будете бегать каждый день хотя бы по полчаса, результат не заставит себя долго ждать. А если у Вас стал заметен животик, начните делать упражнения для пресса. Если Вы будете каждый день находить 10-15 минут на зарядку по утрам и 3-4 раза в неделю полноценно (от 45 минут) тренироваться, прорабатывая различные группы мышц, Вы значительно улучшите не только свою фигуру, но и самочувствие.
Обратите внимание на то, как Вы питаетесь

Обратите внимание на то, как Вы питаетесь

3 Чтобы восстановить запас витаминов и необходимых минеральных веществ в организме, обратите внимание на своё питание. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей, орехов, зелени, молочных продуктов. Если Вы любите мясо, отдавайте предпочтение варёным или запечённым блюдам. Можно начать принимать курс поливитаминов. Избегайте перееданий, лучший вариант – есть часто, но понемногу (каждые 3 часа). И самое главное – пейте как можно больше обычной воды, чтобы улучшить тонус кожи, вывести из организма накопившиеся токсины и нормализовать обмен веществ.
Обновите свою причёску

Обновите свою причёску

4 В преддверии лета очень многим девушкам хочется обновлений – начните со своих волос. Мало кто знает, что как только мы снимаем зимние головные уборы, мы подвергаем наши волосы очень тяжёлому испытанию – на солнце они пересыхают, начинают сечься, а усиленное салоотделение может вызвать перхоть. Поэтому даже если Вы не хотите кардинально менять свою причёску, подстригите хотя бы повреждённые кончики. Весьма полезной будет процедура ламинирования – покрытия волос специальным слоем, защищающим их от разного рода вредных воздействий и того же сечения. И, конечно, если у Вас отрасли корни, займитесь их покраской, чтобы волосы выглядели опрятно. После использования химических средств следует побаловать свои волосы масками из натуральных продуктов.
Сделайте ревизию своего гардероба

Сделайте ревизию своего гардероба

5 Обновите свой гардероб. Независимо от предпочитаемого Вами стиля в одежде, каждой девушке желательно иметь 2-3 сарафана и футболки, которые летом уместны в сочетании с любой одеждой. Также можете заранее позаботиться об аксессуарах: купите себе новые солнцезащитные очки, клатч и т.д. 6 Ежедневно перед сном принимайте горячую ванну. После неё очень полезной будет следующая маска для проблемных участков тела: 3 столовые ложки мёда смешать с 30-ю граммами натурального молотого кофе и 10-ю каплями ароматического масла грейпфрута. Получившуюся смесь нанесите на кожу и оставьте на 10-15 минут. Благодаря этой маске объёмы тела будут постепенно уменьшаться, а кожа будет становиться нежной и подтянутой. 7 Ежедневно утром протирайте лицо, шею, а также зону декольте кубиками льда, сделанными из отвара таких трав, как мята, календула, крапива, ромашка. Дважды в неделю делайте натуральные маски для лица, чтобы улучшить состояние кожи.
Приобретите заранее различные солнцезащитные средства для кожи

Приобретите заранее различные солнцезащитные средства для кожи

8 Приобретите заранее различные солнцезащитные средства для кожи. Многие полагают, что человек начинает загорать только тогда, когда впервые оказывается на пляже, но на самом деле это происходит в тот момент, когда он выходит в солнечную погоду на улицу в одежде с коротким рукавом (в шортах, короткой юбке и т.д.). Лицо, шея, зона декольте, руки, ступни и колени могут очень быстро обгореть, поэтому перед каждым походом на улицу пользуйтесь солнцезащитным средством с высоким уровнем SPF и постоянно увлажняйте проблемные зоны.
3508
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top