Как научить плавать ребенка?

Просмотр списком

Лето – отличное время, чтобы научить ребенка держаться на воде. Во время отпуска, отправляясь к морю, заранее побеспокойтесь о средствах безопасного отдыха. Это касается и пляжных принадлежностей малыша. Как научить его плавать, читайте далее.

Лето - отличное время, чтобы научить ребенка плавать

Лето — отличное время, чтобы научить ребенка плавать

Шаги.

Главное - приучить ребенка не бояться воды

Главное — приучить ребенка не бояться воды

1 Прежде чем приступать непосредственно к «урокам», необходимо, чтобы Ваш ребенок не боялся воды. Многие дети с визгом выбегают из водоема, как только случайные брызги попали им в глаза. Поэтому первое Ваше упражнение будет направлено на преодоление этого страха. Зайдите вместе с ребенком в воду по пояс. Станьте лицом друг к другу и хлопайте руками по водной глади. Брызги будут разлетаться во все стороны, в том числе попадать на лицо и, возможно, в глаза. Чтобы ребенок не боялся, объясните ему, что это такая игра и победит тот, кто устоит. В процессе соревнований малыш будет стараться быть первым. Так он постепенно приучится безбоязненно находиться в воде.
Бег по воде - шаг к устойчивости

Бег по воде — шаг к устойчивости

2 Следующее упражнение должно научить ребенка устойчивости. Возьмите резиновые или пластмассовые игрушки и с небольшого расстояния киньте их в воду. Объясните малышу, что по сигналу вместе с ним побежите к игрушкам. Кто больше соберет, тот и выиграет. Не беда, если малыш пару раз шлепнется, ведь он уже перестал бояться воды. Эта игра научит его правильно передвигаться по дну, помогать себе руками в трудных ситуациях.
Погружаемся в воду и учимся правильно дышать

Погружаемся в воду и учимся правильно дышать

3 Далее можно приступать к более серьезным занятиям. Делайте разнообразные упражнения: приседания, погружение с головой. Для этого зайдите в воду, чтобы она доставала малышу до груди. Вместе с ним сделайте вдох и окуните лицо. Теперь выдохните. Глаза должны быть закрыты. Как только малыш преодолеет страх погружения лица, можно приступать к нырянию с головой. Покажите, как нужно приседать, полностью погружая тело и задерживая дыхание. Поиграйте с ним в пузырьки воздуха. Чтобы увидеть свое бульканье при выдыхании, ребенок откроет глаза. Таким образом, он научится погружать лицо в воду, даже не зажмуриваясь.
Учимся лежать на воде

Учимся лежать на воде

4 После этого можно потренироваться на нахождение в воде более длительное время. Сделайте вдох, сядьте на корточки и обхватите колени руками. Прижмите подбородок к груди и задержите дыхание. Теперь пусть это упражнение сделает ребенок. При задержке дыхания считайте раз-два-три... Как только ребенок сможет «не дышать» более 10 секунд, можно погружаться в воду. Расслабьтесь, освобождая руки и выпрямляя ноги. То же самое пусть проделает и Ваш малыш, лежа на животе лицом вниз. 5 Этих упражнений Вам хватит на 3-5 дней. Потом можно приступать к простейшим движениям настоящих пловцов. Например, правильно отталкиваться от дна и немного скользить по водной поверхности. Сядьте на мелководье и плескайте ногами по воде. Попеременные движения вверх-вниз имитируют плавательные манипуляции. Потом можно положить ребенка на живот, и пусть он побарахтается в воде. Постепенно глубину погружения можно увеличить. При этом голова ребенка должна быть над водой, тело в воде. 6 Совместите несколько упражнений. Например, пусть ребенок оттолкнется от Вас и проплывет под или над водой, совершая движения ногами вверх-вниз и выдыхая воздух только в воду. Теперь можно обучать движению руками. Гребки различаются от стиля плавания. Поэтому на начальном этапе ребенок будет скользить по воде как собачка. Нужно объяснить, что движения руками и ногами должны быть одновременными. Этот процесс довольно-таки долгий и может занять у Вас весь отпускной сезон.Не оставляйте малыша одного в воде. Если он еще плохо держится, используйте плавательные нарукавники и жилеты. Но помните: они не годятся для того, чтобы ребенок научился правильно держаться в воде и впоследствии самостоятельно плавать.
9979
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top