Летние фреши из фруктов и овощей: ТОП-5 рецептов

Просмотр списком

Фреш — замечательный бодрящий напиток, обогащенный витаминами и полезными микроэлементами. Представляем Вашему вниманию рецепты приготовления летних фрешей.

Летние фреши из фруктов и овощей: ТОП-5 рецептов

Летние фреши из фруктов и овощей: ТОП-5 рецептов

Шаги.

Овощной фреш

Овощной фреш

1 Овощной фреш
Этот коктейль, состоящий из витаминов и фруктов, понравится многим, так как имеет приятный запах и потрясающий вкус.
Ингредиенты: ¼ корня сельдерея, ½ фенхеля, имбирь свежий — 2 см корня, половинка лимона, морковь — 1 шт, свекла — 1 шт.
Приготовление: помойте и очистите продукты, затем пропустите их через соковыжималку. Налейте половину стакана сока и употребляйте за 30 минут до еды. При желании в напиток можно добавить лед.
Солнечный фреш

Солнечный фреш

2 Солнечный фреш
Если Вам не хватает энергии по утрам, Вы тяжело просыпаетесь, то приготовьте замечательный фреш, обладающий бодрящим действием.
Ингредиенты: грейпфрут — 1 шт, морковь — 4 шт, имбирь свежий — 1 см корня.
Приготовление: очистите грейпфрут, удалите белые пленки, морковь порежьте крупными кусками, имбирь потрите на терке. Затем необходимо выжать сок из грейпфрута и моркови. Добавьте к фрешу имбирь и пейте напиток в первой половине дня.
Яблочно-лимонный фреш

Яблочно-лимонный фреш

3 Яблочно-лимонный фреш
Этот фреш превосходно утоляет жажду и обладает приятным пряным вкусом.
Ингредиенты: яблоки — 5 шт, лимон — 1 шт, имбирь тертый — 2 ч.л.
Приготовление: отдельно выжать сок из лимона и яблок. После этого смешайте соки, насыпьте тертый имбирь и лед (при желании) перемешайте и пейте.
Летний зеленый фреш

Летний зеленый фреш

4 Летний зеленый фреш
Данный напиток хорошо пить в жару.
Ингредиенты: шпинат — 1 пучок, морковь — 2 шт, зеленые яблоки — 2 шт, лимонный сок — 1 ст.л, сахар и вода на Ваш вкус.
Приготовление: пропустите через соковыжималку яблоки, морковь и шпинат, затем разбавьте получившийся сок наполовину водой. Разлейте сок лимона по стаканчикам и добавьте лед. В напиток можно добавить немного сахара, затем разлить по стаканам со льдом и соком лимона.
Фреш — замечательный бодрящий напиток

Фреш — замечательный бодрящий напиток

5 Овощной коктейль для спортсменов
Данный напиток хорошо употреблять после занятий в зале или пробежек.
Ингредиенты: помидоры — 3 шт, салат-латук — 4-5 листьев, английский огурец — 1/3, стебель сельдерея — 1 шт, свекла — 1/3 часть, морковь — 2 шт, чеснок — 1 зубчик по желанию, морская соль — 1 щепотка.
Приготовление: выжмите из овощей сок и вылейте его в высокий стакан. Добавьте морскую соль по вкусу и хорошо перемешайте.
6127
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top