Чудо-коктейли. Рецепты

Просмотр списком

Люди, страдающие избыточным весом, мечтают уменьшить жировые отложения, не обременяя себя физическими упражнениями и не изнуряя организм голоданием. Оптимальный баланс твердой и жидкой пищи Вам избавиться от шлаков и нежелательных килограммов.

Чудо-коктейли помогут Вам избавиться от шлаков и нежелательных килограммов

Чудо-коктейли помогут Вам избавиться от шлаков и нежелательных килограммов

Шаги.

1 Употребление специальных коктейлей вместо перекуса, на завтрак или ужин позволит снизить калорийность привычного меню. Они не только питательны, но и полезны, благодаря аминокислотам, витаминам имикроэлементам. Улучшают обмен веществ, освобождают организм от токсинов. Приготовить коктейли можно из натуральных овощных или ягодных соков, минеральной воды, кисломолочных продуктов. Чтобы вес снижался постепенно, не следует налегать только на чудо-напитки. Но и переусердствовать с компонентами тоже нежелательно. Используйте вместо сахара фруктозу, она медленнее расщепляется, а если добавить сахарозаменитель, от ненужных углеводов и жиров Вы застрахованы. После коктейля не следует употреблять воду, даже минеральную.
Коктейль на основе яблочного уксуса

Коктейль на основе яблочного уксуса

2
Рецепт № 1
Ингредиенты:
яблочный уксус – 2 ч. л.
мед – 2 ч. л.,
кипяченая вода – 200 мл (можно использовать негазированную минеральную воду).
Растворите ингредиенты в воде и выпейте перед завтраком. Этот коктейль подарит Вам ощущение легкости на весь день.
Ягодный коктейль

Ягодный коктейль

3
Рецепт № 2
Ингредиенты:
свежие ягоды (клубника, смородина, малина, ежевика, черника) – 200 г,
обезжиренный кефир – 500 мл,
мед – 1 ч. л.,
ванилин, листик мяты – по вкусу.
Пюрируйте ягоды с медом в блендере. Добавьте кефир с ванилином. Взбивайте в течение 5-10 минут. Украсьте листиками мяты.
Огуречный коктейль

Огуречный коктейль

4 Рецепт № 3
Ингредиенты:
огурец – 1 шт.,
сметана – 1 ст. л.,
лимонный сок – 15 мл,
молоко – 100 мл,
соль – по вкусу.
Вымойте огурец, очистите его от кожицы и натрите. Огуречный сок вылить в блендер и взбить с остальными ингредиентами.
Банановый коктейль

Банановый коктейль

5 Рецепт № 4
Ингредиенты:
банан – 1 шт.,
биойогурт или нежирная сметана – 150 мл,
лимонный сок – 1 ч. л.
Банан пюрируйте в блендере с лимонным соком, затем соедините с йогуртом или сметаной. Как следует взбейте.
Фруктово-овощной коктейль

Фруктово-овощной коктейль

6 Рецепт № 5
лимонный сок – 2 ст. л.,
колечко кабачка и имбиря
фенхель, сельдерей,
огурец – 0,5 шт.,
банан – 1 шт.,
минеральная вода – 50 мл.
Вымойте огурец и кабачок, измельчите и отожмите сок, смешайте с лимонным, добавьте натертый имбирь. Соедините с минеральной водой. Перелейте жидкость в блендер и добавьте банан. Пюрируйте с фенхелем и сельдереем до киселеобразного состояния. Употребляйте в холодном виде.
Худейте с удовольствием!
3887
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top