14-летний подросток-бодибилдер

Просмотр списком

Сейчас многие люди хотят иметь подтянутое тело, некоторые энтузиасты даже занимаются бодибилдингом - наращиванием мускулатуры. Конечно, подобными вещами обычно увлекаются взрослые. 14-летний Jake Schellenschlager стал одним из немногих подростков, посвятивших себя бодибилдингу. Это увлечение он перенял у своего отца. Юный американец начал тренироваться в 2011 г. и с тех пор достиг впечатляющих результатов. Недавно Jake Schellenschlager смог поднять штангу весом 136 кг.

14-летний подросток-бодибилдер

Конечно, подростка всячески поддерживает и направляет отец.

Так выглядит тренировочный режим Jake Schellenschlager.

Понедельник: грудные мышцы и трицепс
Вторник: спина и бицепс
Среда: плечи
Четверг: грудные мышцы и руки
Пятница: спина и ноги
Суббота: ноги и плечи
Воскресенье: икры ног и спина

14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер
14-летний подросток-бодибилдер

Автор: Константин Семенов

1152
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Relax.ru в Facebook
 Top